Door de coaching ga je ontdekken hoe om te gaan met moeilijke gedachten en ervaringen. Je krijgt hulpmiddelen om hiermee om te gaan in plaats van er tegen te vechten, zodat je terug weet wie JIJ bent en wat JIJ wil. Jij hebt immers het recht om het leven te leiden dat jij graag wil. Hierna gaan wij kijken wat je valkuilen zijn, welke sterktes jij hebt en wat je nodig hebt om tot rust te komen. Hierbij maak ik vooral gebruik van Acceptance & Commitment Therapy (ACT) in combinatie met de cognitieve gedragstherapie.

Uiteindelijk kunnen we dan alles naast elkaar leggen en van daaruit samen werken naar hoe jij terug het leven kan leiden dat je graag wilt. Want ik geloof dat iedereen dit kan bereiken: “een leven leven naar haar of zijn hartsverlangen”.

Het is dus erg belangrijk om te weten dat we actief aan de slag gaan, het blijft dus niet bij enkel babbeltherapie. Neen, om vooruit te komen, dienen we ook effectief actie te ondernemen. We doen samen oefeningen, je krijgt opdrachten mee om aan te werken en zo zetten we samen stappen vooruit.

In dit hele proces ben ik de coach die naast jou staat. Je kan het als het ware zien als jij die een marathon gaat lopen met mij als coach die langs de weg staat en jou de ene keer motivatie toespreekt, je een banaan aanreikt, een flesje suikerwater geeft, jou tips hoe je de volgende lastige bocht kan nemen, etc. Ik sta de hele tijd naast jou in jouw proces, je staat er niet alleen voor.

Als Mars & Venus Gender Intelligence coach houd ik ook rekening met de verschillen tussen mannen en vrouwen in mijn aanpak van begeleiding. Dit doe ik zowel in individuele begeleiding als in relatiebegeleiding. Ik richt mij tot (jong)volwassenen en ouderen met uiteenlopende klachten.